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Workshop Deep Dive - Go Deeper

In diesem Workshop wirst du deine Technik und Fähigkeit des vertikalen Freitauchens in verschiedenen Disziplinen optimieren.

 

Wir werden ein breites Spektrum von Elementen des Tieftauchens und in den verschiedenen Freitauchdisziplinen abdecken und uns auf deine spezifischen Interessen fokussieren.

Du wirst dein theoretisches Wissen und deine praktischen Fähigkeiten in den spezifischen Aspekten der Atem- und Tauchtechnik, Körperhaltung, Freefall, Mouthfill, Frenzel und „hands-free“ Druckausgleich sowie Button turn in den Disziplinen Free Immersion (FIM), Constant Weight (CWT) und Constant Weight no-fins (CNF) weiter entwickeln.

 

Du wirst auch Technik und Praxis der Partnersicherung üben, analysieren und verbessern.

 

In Videoanalysen wirst du deine Tauchgänge mit deinem Instruktor analysieren und erhältst Hinweise, wie du deine Technik weiter verbessern kannst.

 

Darüber hinaus wirst du spezifische Tieftauch Trainingsübungen und Tabellen kennen lernen, um deine Fähigkeiten weiter zu verbessern. Als besondere Zugabe lernst du, wie du spezifische Übungen zum Tieftauchen trocken trainieren kannst, ohne Zugang zu einen tiefen Gewässer zu haben.

 

2 Warm-up Sessions

  • Yoga Dehn- & Atemübungen mit Fokus auf Tieftauchen

  • Vorbereitung und Warm-up Tauchgänge


2 Praktische Trainings Session

  • Trainieren und Verbessern aller technischen Aspekt von Entspannungsphase, Duck Dive, Körperhaltung, Tauchtechnik, Freefall und Turn in allen 4 Disziplinen

  • Besonderheiten der Disziplinen FIM, CWT mit bi-fin / Monoflosse und CNF

  • Atmung vor & nach dem Tauchgang, Mouthfill, Frenzel & „hands-free“ Druckausgleich

  • Feedback und Verbesserungshinweise nach jedem Tauchgang

  • Üben und Verbessern der Partnersicherung

 

1 Videoanalyse Session

  • Nach der ersten Session analysiert der Instruktor deine Tauchgänge mit dir und gibt dir spezifische Hinweise zur weiteren Verbesserung, die du in der zweiten praktischen Session sofort umzusetzen kannst.

     

Voraussetzungen:

 

 

Mindestalter 18 Jahre (16 Jahre mit Unterschrift der Eltern)
abgeschlossener AIDA ** Kurs oder Äquivalent
gültige Tauchtauglichkeitsbescheinigung

 

 

Kursdauer:

 

1 Tag

 

Ausrüstung:

 

Tauchmaske, bi-fins, Schnorchel, Kälteschutz (Neoprenanzug), Bleigurt & Blei, Lanyard, Nasenklammer, Yogamatte, Monoflosse (optional)

 

Handouts:

 

Online Dokumentenkit, Download Option für eigene Videos

 

Preis

120 EUR

 

Starte jetzt! Zur Buchung und weiteren Details kontaktiere mich: thomas.plum@online.de

 

Wir werden Standort & Termine, die Voraussetzungen, bei Bedarf auch die Möglichkeiten zum Ausleihen der Ausrüstung abstimmen und ich beantworte gerne alle weiteren Fragen.

Thomas Plum / Freediving & Yoga
Altdorfer Weg 3
72766 Reutlingen

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