top fit & tief entspannt – zum nächsten Level
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Workshop - Deep Dive 4 in 1

In diesem Workshop wirst du deine Technik und Fähigkeit des vertikalen Freitauchens in allen 4 Disziplinen Free Immersion (FIM), Constant Weight (CWT) mit bi-fin, Constant Weight (CWT) mit Monoflosse und Constant Weight no-fins (CNF) verbessern.

 

Wir werden 4 verschiedene Sessions durchführen, die sich jeweils auf eine der Disziplinen fokussiert. In jeder Session werden die spezifischen Aspekte erläutert, geübt und optimiert.

Du hast noch keine Monoflosse – kein Problem – du kannst den Monoflossenstil auch mit deinen normalen Flossen üben oder ggf. bei uns eine Monoflosse ausleihen.

 

Direkt nach Deinem Tauchgang wird dein Instruktor diesen mit dir analysieren und dir Feedback geben, was du noch trainieren und verbessern kannst. Dies kannst du dann gleich im nächsten Tauchgang anwenden.

 

Alle relevanten disziplinspezifischen Aspekte wie Ausrüstung, Tauch- und Flossentechnik, Duck Dive, Körperposition, Freefall, “hands-free”-Druckausgleich und Turnwie auch die generellen Aspekte der Atem- und Druckausgleichstechnik werden in dem Workshop abgedeckt.

 

Du wirst auch Technik und Praxis der Partnersicherung üben, analysieren und verbessern.

 

 

2 Warm-up Sessions

  • Yoga Dehn- & Atemübungen mit Fokus auf Tieftauchen

  • Vorbereitung und Warm-up Tauchgänge


4 Praktische Trainings Session

  • Besonderheiten der Disziplinen FIM, CWT mit bi-fin / Monoflosse und CNF

  • Trainieren und verbessern aller technischen Aspekt von Entspannungsphase, Duck Dive, Optimierung der Körperhaltung, Tauchtechnik, Freefallund Turn in allen 4 Disziplinen

  • Atmung vor & nach dem Tauchgang, Mouthfill, Frenzel & „hands-free“ Druckausgleich

  • Feedback und Verbesserungshinweise nach jedem Tauchgang

  • Üben und Verbessern der Partnersicherung

     

     

Voraussetzungen:

 

 

Mindestalter 18 Jahre (16 Jahre mit Unterschrift der Eltern)
abgeschlossener AIDA ** Kurs oder Äquivalent
gültige Tauchtauglichkeitsbescheinigung

 

 

Kursdauer:

 

1 Tag

 

Ausrüstung:

 

Tauchmaske, bi-fins, Schnorchel, Kälteschutz (Neoprenanzug), Bleigurt & Blei, Lanyard, Nasenklammer, Yogamatte, Monoflosse

 

Handouts:

 

Online Dokumentenkit

 

Preis

100 EUR

 

 

Starte jetzt! Zur Buchung und weiteren Details kontaktiere mich: thomas.plum@online.de

 

Wir werden Standort & Termine, die Voraussetzungen, bei Bedarf auch die Möglichkeiten zum Ausleihen der Ausrüstung abstimmen und ich beantworte gerne alle weiteren Fragen.

Thomas Plum / Freediving & Yoga
Altdorfer Weg 3
72766 Reutlingen

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