Workshop Deep Dive - CWT

Alle relevanten disziplinspezifischen Aspekte wie Ausrüstung specifics, Tauchtechnik & Flossenschlag, Duck Dive, Körperhaltung, Freefall, und Turn wie auch die allgemeinen Themen der Atmung, Mouthfill und Frenzel Druckausgleichtechnik werden behandelt.

Nach der ersten Session und einer Mittagspause wirst du deine Tauchgänge mit deinem Instruktor analysieren und erhältst Hinweise, wie du deine Technik weiter verbessern kannst. Dies kannst du in der zweiten Session gleich ausprobieren.

Zusätzlich wirst du spezielle CWT Übungen und Trainingstabellen erhalten, mit denen du weiter trainieren und dich verbessern kannst.

Du wirst auch Technik und Praxis der Partnersicherung üben, analysieren und verbessern.

2 Warm-up Sessions

• Yoga Dehn- & Atemübungen mit Fokus auf Tieftauchen

• Vorbereitung und Warm-up Tauchgänge

2 Praktische Training Sessions

• Training und Verbesserung aller technischen Aspekte für CWT hinsichtlich Entspannungsphase, Duck Dive, Flossentechnik, stromlinienförmige Körperhaltung, Freefall und Turn

• Richtig Atmen vor und nach dem Tauchgang, Mouthfill, Frenzel

• Üben und Verbessern der Partnersicherung

2 Videoanalyse Sessions

• Videoanalysen von Top CWT Athleten, um relevante Aspekte für dich zu übernehmen

• Nach der ersten Session analysiert der Instruktor Deine Tauchgänge mit dir und gibt dir spezifische Hinweise zur weiteren Verbesserung, die du in der zweiten praktischen Session sofort umzusetzen kannst.

   

Zur Buchung und weiteren Details kontaktiere mich einfach: thomas.plum@online.de

Wir werden Standort & Termine, die Voraussetzungen, bei Bedarf auch die Möglichkeiten zum Ausleihen der Ausrüstung abstimmen und ich beantworte gerne alle weiteren Fragen.