Wenn du ein Schnorchler bist und möchtest Schnorcheln mit Freitauchen erweitern, um die verschiedenen Meeresbewohner des tropischen Ozeans zu entdecken oder du bist ein Schwimmer und tauchst gerne in einem Pool oder du sind ein Surfer und musst die Zeit verlängern, in der du den Atem anhalten können, wenn du von einer Welle verschluckt wirst oder du bist einfach nur daran interessiert, wie du deinen Atem länger und entspannter anhalten kannst - in diesem Kurs lernst du die grundlegenden Techniken der richtigen Atmung und des entspannten anhalten des Atem.
Entdecke und probiere Freitauchen - auch bekannt als Apnoetauchen – und unternimm die ersten Schritte eine neue Welt jenseits deiner bestehenden Grenzen und verbessere deine persönlichen Tauchgrenzen!
Entdecke deine volle Lungenkapazität und erlebe Entspannung durch bewusstes Atmen. Diese neuen Erfahrungen kannst du auch im täglichen Leben nutzen. Nur 1 Minute bewusste Atmung kann Stress enorm reduzieren. Durch regelmäßiges Training kannst du unglaubliche Verbesserungen erzielen.
In der Regel ist es möglich, dass du in diesem ½ Tag Kurs lernst, die Luft doppelt oder dreimal so lange anhalten kannst wie vor dem Kurs!
1 Theorie Session
Richtig Atmen für das Freitauchen
Den Atem entspannt anhalten
Die richtige Ausrüstung
Sicherheit beim Freitauchen
2 praktische Trainings Sessions
Atem-Session – an Land wirst du Deine ersten Erfahrungen machen, entspannt die Luft anzuhalten
Freitauch-Session – entdecke den Tauchreflex mit statischen Tauchgängen an der ruhigen Wasseroberfläche
Voraussetzungen:
|
Mindestalter 18 Jahre (16 Jahre mit Unterschrift der Eltern oder Vormund), schwimmen können, medizinisch gesund
|
Kursdauer:
|
0,5 Tage
|
Ausrüstung:
|
Tauch- oder Schwimmbrille, Kälteschutz (Neoprenanzug), Yoga-Matte optional: Nasenklammer
|
Handouts:
|
Online-Kit & Teilnahmebescheinigung
|
Preis |
75 EUR |
Starte jetzt! Zur Buchung und weiteren Details kontaktiere mich ganz einfach.
Wir werden Standort & Termine, die Voraussetzungen, bei Bedarf auch die Möglichkeiten zum Ausleihen der Ausrüstung abstimmen und ich beantworte gerne alle weiteren Fragen.