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Entdecke Freitauchen - Atmen anhalten

Dieser Kurs ist für alle Personen, die daran interessiert sind, ihren Atem länger anzuhalten.

 

Du wirst lernen, den Atem länger anzuhalten und gleichzeitig zu entspannen!

Wenn du ein Schnorchler bist und möchtest Schnorcheln mit Freitauchen erweitern, um die verschiedenen Meeresbewohner des tropischen Ozeans zu entdecken oder du bist ein Schwimmen können und tauchst gerne in einem Pool oder du sind ein Surfer und musst die Zeit verlängern, in der du den Atem anhalten können, wenn du von einer Welle verschluckt wirst oder du bist einfach nur daran interessiert, wie du Deinen Atem länger und entspannter anhalten kannst - in diesem Kurs lernst du die grundlegenden Techniken der richtigen Atmung und des entspannten Atem-anhaltens.

 

Probiere und entdecke Freitauchen - auch bekannt als Apnoe-Tauchen – und unternimm die ersten Schritte eine neue Welt jenseits deiner bestehenden Grenzen und verbessere deine persönlichen Tauchgrenzen!

 

Entdecke deine volle Lungenkapazität und erlebe Entspannung durch bewusstes Atmen. Diese neuen Erfahrungen kannst du auch im täglichen Leben nutzen. Nur 1 Minute bewusste Atmung kann Stress enorm reduzieren. Durch regelmäßiges Training kannst du unglaubliche Verbesserungen erzielen.

 

In der Regel ist es möglich, dass du in diesem ½ Tag Kurs lernst, die Luft doppelt oder dreimal so lange anhalten kannst wie vor dem Kurs!



1 Theorie Session

  • Richtig Atmen für das Freitauchen

  • Den Atem entspannt anhalten

  • Die richtige Ausrüstung

  • Sicherheit beim Freitauchen

 

2 praktische Trainings Sessions

  • Atem-Session – an Land wirst du Deine ersten Erfahrungen machen, entspannt die Luft anzuhalten

  • Freitauch-Session – entdecke den Tauchreflex mit statischen Tauchgängen an der ruhigen Wasseroberfläche

     

Voraussetzungen:

 

 

Mindestalter 18 Jahre (16 Jahre mit Unterschrift der Eltern oder Vormund), schwimmen können, medizinisch gesund

 

Kursdauer:

 

0,5 Tage

 

Ausrüstung:

 

 

Tauch- oder Schwimmbrille, Kälteschutz (Neoprenanzug), Yoga-Matte

optional: Nasenklammer

 

Handouts:

 

Online-Kit & Teilnahmebescheinigung

 

Preis

60 EUR

 

 

Starte jetzt! Zur Buchung und weiteren Details kontaktiere mich ganz einfach.

 

Wir werden Standort & Termine, die Voraussetzungen, bei Bedarf auch die Möglichkeiten zum Ausleihen der Ausrüstung abstimmen und ich beantworte gerne alle weiteren Fragen.

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