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DYN - Dynamics Monofin - die Basics

In diesem Kurs wirst du die Grundlagen des Streckentauchens mit einer Monoflosse lernen.

 

Du wirst den speziellen Bewegungsablauf und Flossenschlag mit der Monoflosse mit verschiedenen Übungen lernen und immer weiter verbessern. 

Wir werden mit dir auch eine effiziente Körperhaltung, die richtige Geschwindigkeit und einen effektiven Rhythmus mit passenden Gleitphasen trainieren. So kannst du den vollen Nutzen aus Deiner Monoflosse ziehen.

 

In einer Videoanalyse wirst du deine Tauchgänge mit deinem Instruktor gemeinsam analysieren und lernen, deine Technik weiter zu verbessern.

 

Du hast noch keine Monoflosse – kein Problem – du kannst den Monoflossenstil auch mit normalen Flossen trainieren oder ggf. bei uns eine Monoflosse ausleihen.

 

Schwimm und tauch wie ein Delphin und mach dich bereit, deine DYN Distanzen mit der Monoflosse deutlich zu erweitern.

 

 

1 Warm-up & Demonstration Session

  • Yoga Stretching & Atemübungen

  • Vorführung eines effizienten Monoflossen-Tauchstils mit effizienter Geschwindigkeit und Rhythmus, stromlinienförmiger Körperposition und Nutzung von entspannten Gleitphasen


2 Praktische Trainings Sessions

  • Praktische Übungen den Monoflossenstil zu lernen

  • Training des Tauchens mit der Monoflosse in effizienter Geschwindigkeit & Rhythmus

  • Praktische Übungen für eine stromlinienförmige Körperposition und entspannte Ausnutzung der Gleitphasen mit der Monoflosse

  • Vorführung des Erlernten und Videoaufnahme

 

1 Videoanalyse Session

  • Nach der ersten Session analysiert der Instruktor deinen kompletten DYN-Tauchgang mit dir zusammen und gibt dir spezifische Hinweise zur weiterer Verbesserung

  • In der zweiten praktischen Session hast du die Chance, das Erlernte sofort umzusetzen und wirst weitere Hinweise zur Verbesserung durch deinen Instruktor erhalten

     

     

Voraussetzungen:

 

 

Mindestalter 18 Jahre (16 Jahre mit Unterschrift der Eltern)
abgeschlossener AIDA * Kurs oder Äquivalent

gültige Tauchtauglichkeitsbescheinigung

 

 

Kursdauer:

 

1 Tag

 

Ausrüstung:

 

 

Schwimmbrille, Nasenklammer, Kälteschutz (Neoprenanzug), Halsblei,
Monoflosse oder bi-fin, Schnorchel, Yoga-Matte

 

Handouts:

 

Teilnahmebescheinigung & Download Option für eigene Videos

 

Preis

110 EUR

 

 

Starte jetzt! Zur Buchung und weiteren Details kontaktiere mich ganz einfach.

 

Wir werden Standort & Termine, die Voraussetzungen, bei Bedarf auch die Möglichkeiten zum Ausleihen der Ausrüstung abstimmen und ich beantworte gerne alle weiteren Fragen.

Thomas Plum / Freediving & Yoga
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72766 Reutlingen

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