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AIDA *** - Vertiefe deine Fähigkeiten

 

Der AIDA *** ist ein Fortgeschrittenenkurs, der auf den im AIDA ** Kurs gelernten Kenntnissen und Fähigkeiten aufbaut.

 

Er deckt die notwendigen Fähigkeiten und Kenntnisse für einen Freizeit-Freitaucher ab, um mit oder ohne eine Leine sicher freitauchen zu können.

Das Ziel des Kurses ist es, die Fähigkeiten und Kenntnisse zu entwickeln, die notwendig sind, um selbständig Freitauchen zu planen, zu organisieren und an Freitauchaktivitäten mit ähnlich erfahrenen Freunden teilzunehmen.

 

Der Kurs ist auch darauf ausgelegt, neue Fähigkeiten und ein tieferes Wissen über Sicherheitsverfahren und Techniken für das Freitauchen wie Freifall, Druckausgleich nach Frenzel, Trainingstabellen, die Risiken des zunehmenden und sinkenden Drucks und wie diese Risiken zu minimieren sind erlernen.

 

Du trainierst diese Fähigkeiten in den wesentlichen Freitauch Disziplinen; Statik, Dynamik und konstantes Gewicht und wirst neue Fähigkeiten und bessere Leistungen erreichen.

 

3 Theorie Sessions

  • Der Einfluss der Wassertiefe auf den Druck im Körper und wie der Körper darauf reagiert (Säugetier-Tauchreflex, Auftrieb, die Lungen in der Tiefe)

  • Druckausgleich Techniken: Erlernen des Frenzel Manövers

  • Trainingskonzepte: Gestaltung adäquater O2 & CO2 Trainingstabellen

  • Entspannungs-, Vorbereitungs-, und Erholungs-Atmung

  • Sicherheit: Das System der Partnersicherung, Hypoxie & Blackout


6 Praktische Trainings Sessions

  • 1 Statik Session: Vorbereitung und Durchführung von Maximalversuchen, Partnersicherung

  • 1 Dynamic Session: Praktizieren der erstellten Trainingstabelle, Vorbereitung und Durchführung von Maximalversuchen, Partnersicherung

  • 4 vertikale Freiwassereinheiten: Verbesserung und Optimierung der Freitauchtechnik, Freifall und Druckausgleich nach Frenzel effizient durchführen, Praktizieren weiterer Rettungsszenarien an der Oberfläche und in der Tiefe


Am Ende dieses Kurses kannst du in einem Atemzug bis zu einer Tiefe von mind. 24m und max. 30m, eine horizontale Strecke von mind. 55m und eine Statik Zeit von 2:45 Minuten sicher tauchen. Um deine AIDA *** Zertifizierung zu erhalten, demonstrierst du deine praktischen Fähigkeiten in den Trainingseinheiten und dein theoretisches Wissen in einer Abschlussprüfung.

 

Voraussetzungen:

 

 

Mindestalter 18 Jahre (16 Jahre mit Unterschrift der Eltern)
abgeschlossener AIDA ** Kurs oder Äquivalent

gültige Tauchtauglichkeitsbescheinigung

 

 

Kursdauer:

 

3 Tage

 

Ausrüstung:

 

 

 

Tauchmaske, Flossen, Schnorchel, Kälteschutz (Neoprenanzug), Bleigurt & Blei, Lanyard, wasserdichte Stoppuhr, Tauchuhr mit Tiefenmsser (optional),

Yoga-Matte

 

Handouts:

 

Online-Dokumentenkit & Brevet (Ausdruck optional erhältlich)

 

Preis

320 EUR

 

Starte jetzt! Zur Buchung und weiteren Details kontaktiere mich ganz einfach.

 

Wir werden Standort & Termine, die Voraussetzungen, bei Bedarf auch die Möglichkeiten zum Ausleihen der Ausrüstung abstimmen und ich beantworte gerne alle weiteren Fragen.

Kursinhalte AIDA 3 Kurs
Kursbeschreibung, Themen der einzelnen Sessions und Anforderungen
AIDA 3 Kursinhalte.pdf
PDF-Dokument [261.0 KB]
AIDA Level 3 Guideline
Detaillierte Beschreibung der einzelnen Sessions und Anforderungen
AIDA+level+3+Guidelines+V3.0+(2018).pdf
PDF-Dokument [205.7 KB]

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