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Workshop Deep Dive - FIM

In diesem Workshop wirst du deine Technik und Fähigkeit des vertikalen Freitauchens in der Disziplin Free Immersion (FIM) optimieren.

 

Wir starten mit einigen Videos von Top Athleten und erläutern dabei die relevanten Aspekte.

Nach einem gemeinsamen Yoga warm-up beginnen wir mit der ersten intensiven Session.
Du wirst FIM trainieren und dein Instruktor wird dir spezifische Hinweise zur Verbesserung relevanter Aspekte geben.

 

Alle relevanten disziplinspezifischen Aspekte wie Ausrüstung, Tauchtechnik und Armzüge, Duck Dive, Körperhaltung, Freefall und Turn wie auch die allgemeinen Themen der Atmung und Druckausgleichtechnik werden behandelt.

 

Nach der ersten Session und einer Mittagspause wirst du deine Tauchgänge mit deinem Instruktor analysieren und erhältst Hinweise, wie du deine Technik weiter verbessern kannst. Dies kannst du in der zweiten Session gleich ausprobieren.

 

Zusätzlich wirst du spezielle FIM Übungen und Trainingstabellen erhalten, mit denen du weiter trainieren und dich verbessern kannst.

 

Du wirst auch Technik und Praxis der Partnersicherung üben, analysieren und verbessern.

 

 

2 Warm-up Sessions

  • Yoga Dehn- & Atemübungen mit Fokus auf Tieftauchen

  • Vorbereitung und Warm-up Tauchgänge


2 Praktische Trainings Session

  • Training und Verbesserung aller technischen Aspekte für FIM hinsichtlich Entspannung, Start, Armzug & Rhythmus, stromlinienförmige Körperhaltung, Freefall und Turn

  • Atmung vor und nach dem Tauchgang, Mouthfill, Frenzel Druckausgleich

  • Üben und Verbessern der Partnersicherung

 

2 Videoanalyse Sessions

  • Videoanalysen von Top FIM Athleten, um relevante Aspekte für dich zu übernehmen

  • Nach der ersten Session analysiert der Instruktor Deine Tauchgänge mit dir und gibt dir spezifische Hinweise zur weiteren Verbesserung, die du in der zweiten praktischen Session sofort umzusetzen kannst.

     

     

Voraussetzungen:

 

 

Mindestalter 18 Jahre (16 Jahre mit Unterschrift der Eltern)
abgeschlossener AIDA ** Kurs oder Äquivalent
gültige Tauchtauglichkeitsbescheinigung

 

 

Kursdauer:

 

1 Tag

 

Ausrüstung:

 

 

Tauchmaske, Kälteschutz (Neoprenanzug), Bleigurt & Blei o. Halsblei, Lanyard, Nasenklammer, Yoga Matte, Flossen (bi-fins), Schnorchel

 

Handouts:

 

Online Dokumentenkit, Download Option für eigene Videos

 

Preis

120 EUR

 

 

Starte jetzt! Zur Buchung und weiteren Details kontaktiere mich: thomas.plum@online.de

 

Wir werden Standort & Termine, die Voraussetzungen, bei Bedarf auch die Möglichkeiten zum Ausleihen der Ausrüstung abstimmen und ich beantworte gerne alle weiteren Fragen.

Thomas Plum / Freediving & Yoga
Altdorfer Weg 3
72766 Reutlingen

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