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AIDA * - Lerne Freitauchen

 

Egal, was dein Hintergrund beim Tauchen ist, der AIDA 1star Freediver erweitert dein Bewusstsein mit einer ganz neuen Unterwasser-Erfahrung.

 

Dieser Kurs ist eine Einführung in das Freitauchen für den kompletten Anfänger.

Er zielt darauf ab, dir zu helfen, grundlegende Fähigkeiten, Kenntnisse und Sicherheitsverfahren zu lernen, die notwendig sind, um Freitauchen sicher innerhalb der Grenzen deiner Erfahrung zu genießen. Dieser Kurs richtet an diejenigen, die entspanntes Freitauchen lernen möchten. Die Tauchgänge können Kombinationen von horizontalen und vertikalen tauchen sein.

 

Nach einer kurzen Einführung in die Grundlagen der Theorie lernst du, wie du sich vor allem durch Entspannung und Atmung auf einen friedlichen, angenehmen und sicheren Freitauchgang vorbereiten kannst.

 


1 Theorie Session:

  • Atmung & Entspannung

  • Ausrüstung, Sicherheitsregeln & -verfahren

  • Druckausgleich – die richtige Technik zum Ausgleichs des Drucks in den Ohren


2 Praktische Trainings Sessions:

  • 1 Statik Session: Du wirst richtig atmen und entspannen, Luft anhalten und Partnersicherung üben

  • 1 Dynamic Session: Du wirst horizontal tauchen, effiziente Körperhaltung und Bewegungsablauf sowie die Sicherheitsprozeduren lernen und üben

  • 1 optionale vertikale Freitauch Session: Du wirst das Abtauchen, die richtige Körperhaltung beim vertikalen tauchen, den Druckausgleich der Ohren und der Tauchmaske sowie Sicherheits- und Entspannungsübungen lernen und üben


Am Ende dieses Kurses, wenn du dich entscheidest, vertikales Tauchen zu versuchen, kannst du bequem bis max. 10m tief tauchen und fühlst dich sicher, wenn du waagerecht und statisch tauchst, schnorchelst oder einfach nur unter Wasser schwimmst.

 

Voraussetzungen:

 

 

Mindestalter 18 Jahre (16 Jahre mit Unterschrift der Eltern)
Schwimmen können mind. 100m ohne Pause
gültige Tauchtauglichkeitsbescheinigung

 

 

Kursdauer:

 

1 Tag

 

Ausrüstung:

 

 

Tauchmaske, Flossen, Schnorchel, Kälteschutz (Neoprenanzug), Bleigurt & Blei, wasserdichte Stoppuhr, Yoga-Matte

 

Handouts:

 

Online-Dokumentenkit & Brevet (Ausdruck optional erhältlich)

 

Preis

120 EUR

 

Starte jetzt! Zur Buchung und weiteren Details kontaktiere mich ganz einfach.

 

Wir werden Standort & Termine, die Voraussetzungen, bei Bedarf auch die Möglichkeiten zum Ausleihen der Ausrüstung abstimmen und ich beantworte gerne alle weiteren Fragen.

Kursinhalte AIDA 1 Kurs
Kursbeschreibung, Themen der einzelnen Sessions und Anforderungen
AIDA 1 Kursinhalte.pdf
PDF-Dokument [254.0 KB]
Guideline AIDA Level 1
Detaillierte Beschreibung der einzelnen Sessions und Anforderungen
AIDA1 Guidelines v3.1.pdf
PDF-Dokument [92.5 KB]

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