top fit & tief entspannt – zum nächsten Level
Über mich und mein Training
Schon immer haben mich Wasser und Sport fasziniert.
Seit meiner Jugend habe ich verschiedene Sportarten aktiv und als Trainer betrieben und dabei immer neue Herausforderungen gesucht.
Beim Freitauchen hat sich mir die Welt unter Wasser neu erschlossen.
Die Möglichkeit, mich ganz natürlich mit sportlichem Ehrgeiz oder auch "just for fun" in dieser Welt zu bewegen begeistert mich.
Von meinen hervorragenden Ausbildern, Trainern und Tauchpartnern habe ich viel gelernt.
Diese Erfahrungen und meine Begeisterung möchte ich gerne mit allen Interessierten teilen.
In meinen Kursen, Workshops und Trainings kombiniere ich Technik-, Fitness- und Entspannungs-Übungen mit Fokus auf Atmung und Bewegung mit einer Vielzahl von Trainingselementen, um deine Kenntnisse, Fähigkeiten und Leistungen zu verbessern.
Mit Freitauchen & Yoga löst du die Spannungen des täglichen Lebens - im Kopf und in den Muskeln.
Mit dieser neuen Leichtigkeit sowie deiner verbesserten Technik und Fitness erreichst du gleichzeitig ein neues Level an Leistung und Entspannung. Probiere es aus.
Zusätzlich biete ich Kurse und regelmäßge Trainings zu einfach zu erlernden Atemtechniken, die im Alltag zur Entspannung und Fokussierung von großem Nutzen sind.
Feedback ist mir wichtig. Daher sammle ich dieses regelmäßig nach meinen Kursen und Traiinings von den Teilnehmenden ein. Ganz besonders freue ich mich über die Bezeichnung "Best Coach".
Qualifikation
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Zertifizierter Freediving Instruktor, erfahrener Trainer und Coach
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Trainiert und zertifiziert durch Weltmeister & mehrfache Weltrekordhalter
- Regelmäßiges Training mit der Deutschen Meisterin und Rekordhalterin im Streckentauchen (Pool) und Mitglied in der deutschen Nationalmannschaft
- Teilnahme an Kadertrainings mit der Deutschen Nationalmannschaft und Übernahme einzelner Sessions als Übungsleiter
- Erfahrener Freitaucher, Instructor und Trainer mit über 1.000 erfolgreichen Freitauchsessions
- Erfolgreiche Teilnahme an nationalen und internationalem Wettkämpfen
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Erfahrung in Organisation und Durchführung von Rekordversuchen
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Rankings in den TOP 10 in Deutschland und Europa sowie in den Top 20 der Welt
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Verwendung eines breiten und variantenreichen Spektrums von intensiv erprobten Best-Practice Trainingsmethoden und Übungen
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Erfahrung und Weiterbildung als langjährige Führungskraft in einem internationalen Konzern
- Spezialitäten: Streckentauchen DNF, DYN und DYNB sowie CNF
Ausbildung & Zertifizierung
| 05/2024 |
AIDA Master Instruktor Ernennung von AIDA International |
| 11/2020 |
AIDA Youth Instruktor Zertifizierung von AIDA International |
| 11/2017 | AIDA Freediving Instruktor Zertifizierung von Carlos Coste – Weltmeister & 11x Freediving Weltrekordhalter |
| 09/2016 | AIDA Level 4 Zertifizierung von Rémy Dubern – Weltmeister & Mitglied der Nationalmannschaft |
| 05/2016 | AIDA Level 3 Zertifizierung von Rémy Dubern – Weltmeister & Mitglied der Nationalmannschaft |
| 05/2015 | AIDA Level 2 Zertifizierung von Rémy Dubern – Weltmeister & Mitglied der Nationalmannschaft |
Erfolge
| 11/2023 | Erfolg als Trainer bei der Deutschen Meisterschaft (AIDA) 1x Gold, 2x Silber & 2x Bronze für trainierte Athletinnen |
| 09/2023 | Erfolg als Trainer beim Rhein Main Cup 2x Gold für trainierte Athletinnen |
| 03/2023 | Erfolg als Trainer bei der Deutschen Meisterschaft (VDST) 1x Silber & 1x Bronze für trainierte Athletin |
| 12/2022 | Aufnahme in den AIDA Nationalkader Apnoe 2023 |
| 11/2022 | Aufnahme in den VDST Nationalkader Apnoe 2023 |
| 06/2022 |
Deutscher Rekord & Master World Record (CMAS) in Dynamic Bi-Fins (DBF) Deutscher Rekord & Master World Record (CMAS) in Dynamic (DYN) Deutscher Masters Rekord (CMAS) in 8x50 Speed Endurance bei der CMAS Indoor Freediving World Championship 2022 |
| 04/2022 |
Nominierung für das Deutsche Nationalteam der CMAS World Championship 2022 |
| 04/2022 |
Nominierung für das Deutsche Nationalteam der AIDA World Championship 2022 |
| 04/2022 |
Deutscher Meister (CMAS) in der Disziplin Dynamic No Fins (DNF) Deutscher Meister (CMAS) in der Disziplin Dynamic (DYN) Deutscher Meister (CMAS) in der Disziplin Dynamic Bi-Fins (DBF) Deutscher Masters Rekord (CMAS) in der Disziplin Dynamic No Fins (DNF) Deutscher Masters Rekord (CMAS) in der Disziplin 8x50 Speed Endurance bei den Deutschen Meisterschaften 2021 |
| 12/2021 |
Aufnahme in den VDST Nationalkader Apnoe 2022 Aufnahme in das nationale AIDA Trainingsteam 2022 |
| 11/2021 |
1. Platz in der Disziplin DYN 2. Platz in der Disziplin DBF |
| 09/2020 | Aufnahme in den VDST Nationalkader Apnoe 2021 |
| 07/2020 | Aufnahme in das nationale AIDA Trainingsteam 2021 |
| 03/2020 |
Ehrenurkunde der Landeshauptstadt Stuttgart für hervorragende sportliche Leistungen im Jahr 2019Apnoetauchen: Deutscher Meister im Streckentauchen mit Flossen, Streckentauchen ohne Flossen und Speed-Endurance |
| 01/2020 | Aufnahme in das nationale AIDA Trainingsteam 2020 |
| 12/2019 |
CMAS Ranking 2019 DYN Deutschland: Platz 1 / DYN Welt: Platz 10 DYNB Deutschland: Platz 1 / DYNB Welt: Platz 11
AIDA Ranking 2019 DNF Deutschland: Platz 1 / DNF Welt: Platz 19 DYN Deutschland: Platz 1 / DYN Welt: Platz 31 DYNB Deutschland: Platz 1 / DYNB Welt: Platz 17 |
| 12/2019 |
Vereinsmeister TC Manatees |
| 12/2019 | Aufnahme in den VDST Nationalkader Apnoe 2020 |
| 11/2019 |
Deutscher Meister in Dynamic No Fins (DNF) Deutscher Meister in Dynamic (DYN) Deutscher Meister in 8x50m Speed Apnoe (8x50) bei der Deutschen Meisterschaft im Apnoetauchen (CMAS/VDST) in Wuppertal |
| 11/2019 |
Deutscher Meister und Deutsche Jahresbestleistung in Dynamic No Fins (DNF) Deutscher Meister und Deutscher Rekord in Dynamic Bi-Fins (DYNB) bei der Deutschen Meisterschaft Pool 2019 (AIDA) in Leipzig |
| 09/2019 | Deutsche Jahresbestleistung (AIDA) in Dynamic (DYN) am 28.09.2019 beim Rhein Main Cup in Wiesbaden |
| 09/2019 |
Teilnahme an der AIDA Depth World Championchip 2019 mit der Deutschen Nationalmannschaft Platz 24 in der Disziplin CNF (Constant Weight No Fins) Personal Best in der Disziplin CWT (Constant Weight) |
| 06/2019 |
Deutscher Rekord (CMAS) in der Disziplin DYNB (Platz 11) Deutscher Rekord (CMAS) in der Disziplin DYN (Platz 10) Personal Best (CMAS) in der Disziplin DNF (Platz 9) Platz 11 in der Disziplin 8x50 Platz 6 mit Team Deutschland in der Mannschaftsstaffel 4x100 bei der CMAS Freediving Indoor European Championship 2019 in Istanbul |
| 04/2019 |
Nominierung für das Deutsche Nationalteam der CMAS Freediving Indoor European Championship 2019 |
| 04/2019 |
Nominierung für das Deutsche Nationalteam der AIDA Depth World Championship 2019 |
| 04/2019 |
Deutscher Rekord Dynamic, Platz 1 in DYN, Platz 2 in DNF und Platz 2 in der Gesamtwertung beim 6. Burgebracher Kelch |
| 03/2019 |
Deutscher Rekord Dynamic Bi-Fins und Gewinn der Goldmedaille in DYN BF |
| 02/2019 | Aufnahme in den nationalen VDST Kader 2019 |
| 01/2019 | Aufnahme in das nationale AIDA Trainingsteam 2019 |
| 12/2018 |
AIDA Ranking 2018 DYN Deutschland: Platz 5 / DYN Welt: Platz 110 |
| 11/2018 | 1. Platz DNF bei der Vereinsmeisterschaft TC Manatees 2018 |
| 08/2018 |
2
Deutsche Rekorde DNF Freiwasser und
DYN
Freiwasser aufgestellt |
| 07/2018 |
Guinness World Record "Longest underwater walk with one breath" im Rahmen der Splashdiving World Championchip in Sindelfingen geknackt |
| 04/2018 |
Qualifizierung für das Deutsche Nationalteam der CMAS Pool WM 2018 |
| 04/2018 |
2 Bronzemedaillen bei der Deutschen Meisterschaft |
| 04/2018 |
2. Platz in der Gesamtwertung beim 1. Apnoe Frühlingscup in Saarbrücken mit Platz 1 in DYN BF und Platz 2 in STA |
| 03/2018 |
Deutscher Rekord (CMAS) in der Disziplin DYNB Deutscher Rekord (CMAS) in der Disziplin DNF Deutscher Rekord (CMAS) in der Disziplin DYN bei den Italian Spring Championship Open Apnea Indoor in Turin |
| 03/2018 |
Aufnahme in das nationale AIDA
Trainingsteam 2018 und Qualifizierung für das AIDA Pool WM Team 2018 |
| 02/2018 | 4. Platz beim 6. Tyrolean Cup (internationaler Wettkampf) in der Disziplin DNF mit neuer PB und Vereinsrekord |
| 12/2017 |
AIDA Ranking 2017 STA Deutschland: Platz 10 / STA Welt: Platz 211 |
| 09/2017 | Bronzemedaille bei der Deutschen Meisterschaft in der Disziplin DNF beim 16. internationalen Rhein-Main Cup in Wiesbaden |
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07/2017 |
Vereinsmeister TC Manatees in den Disziplinen DYN, DNF, 50m Speed Apnea & Unterwasserlaufen |
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02/2017 |
Top 10 Freitaucher Ranking in der ewigen Bestenliste von AIDA für DNF in Deutschland |
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02/2017 |
2 Goldmedaillen beim 5. Tyrolean Cup (internationaler Wettkampf) in STA und DNF sowie Gewinner des Gesamtrankings (Kategorie Newcomer) |
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11/2016 |
Vereinsmeister TC Manatees in STA, DNF und Fun-Disziplinen STA mit Zeit abschätzen und Blind-DYN |
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seit 2016 |
38 Vereinsrekorde in den Disziplinen DNF, DYN, DYN BF, CNF, Speed Apnea, 8x50 und 16x50 |
| seit 2016 | Mitglied des Trainer Teams im Ressort Apnoetauchen des Stuttgarter Tauchvereins TC Manatees |
| 03/2016 | Mitglied im Club 145 Erfüllung aller Anforderungen (100m DYN, -40m CWT, 05:00 min STA) |
Persönliche Bestleistungen (PB)
| STA | 05:36 min |
| DYN | 212,15m |
| DBF | 200,00m |
| DNF | 156,00m |
| FIM | -42m |
| CWT | -44m |
| CNF | -43m |
| 8x50 | 06:38 min |
| 16x50 | 16:01 min |
| 100m Speed Apnea | 0:53 min |
| 50m Speed DNF | 0:42 min |
Mitgliedschaften
-
Mitglied im VDST
-
Mitglied in A.I.D.A. Deutschland e.V.
-
Mitglied des Tauchvereins TC Manatees
-
Mitglied im Freitauch-Trainer Team des Stuttgarter Vereins TC Manatees
-
Mitglied im Club 145
-
Mitglied bei Profi-Tauchversicherung DAN Europe
Weitere Ausbildungen & Zertifizierungen
- DLRG Rettungsschwimmer Silber
-
Ersthelfer
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