top fit & tief entspannt – zum nächsten Level
top fit & tief entspannt – zum nächsten Level

Vorträge

Als erfahrene Führungskraft in einem internationalen Unternehmen und erfahrener Training im Business-Kontext kombiniere ich ich in meinen Vorträgen die Erfahrungen aus mehr als 20 Jahren spannender Führungsaufgaben mit meiner Leidenschaft als Leistungssportler und dem aktuell wichtigen Thema der Achtsamkeit.

 

Aus dem Leistungssport lassen sich viele Elemente ins Businessumfeld übertragen. Um erfolgreich zu sein, braucht es in beiden Bereichen klar definierte Ziele, die Fokussierung auf die wesentlichen Themen, mentale Stärke und die richtige Balance zwischen Leistungsorientierung und Regeneration.

 

Mit einfachen Atemübungen lassen sich erstaunliche Ergebnisse erzielen. Schon mit 5 Minuten gezielter Atemtechnik und bewußter Gedankensteuerung läßt sich gerade auch in stressigen Situationen die Fokussierung auf eine wichtige Präsentation erreichen. Oder in hektischen Zeiten / nach einem anstrengenden Arbeitstag das Kopfkino abschalten und die Ruhe und Entspannung finden, sich auf das hier und jetzt zu konzentrieren. 

 

Die Vorträge lassen sich mit einfachen Übungen der bewußten Atmung kombinieren und werden so dirket und unmittelbar zu einem spürbaren und nachhaltigem Erlebnis für die Teilnehmer. 

Mögliche Themen für Vorträge sind

  • Zielorientierung in Business und Leistungssport
  • Herausforderungen meistern durch mentale Stärke
  • Fokussierung auf wichtige Ereignisse durch die Kraft der bewußten Atmung
  • Achtsamkeit: Mentale Stärke durch Atmung und positiven Mindset
  • Entspannung durch bewußte Atmung

 

Thomas Plum / Freediving & Yoga
Altdorfer Weg 3
72766 Reutlingen

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